PMSになったらどうすればいいの?

PMSになったらどうすればいいの?

月経(生理)前に起こる不快なトラブル、PMS。もし自分がPMSであると気づいたら、どうしたらいいのでしょうか?

少しでも軽くするためのセルフケアの基本は、不摂生をしないなどの、ライフスタイルの改善にあります。
その上で自分にあった方法をみつけ、月経(生理)前も快適にすごせるようにしていきましょう。

PMSのときに どんな対処法をしていますか?

特に対処していない人が約60%!

月経(生理)前に不快な症状を感じていてもそれに対して何か対処をしている人は、少ないようです。何をしたらいいかわからない。という人も多いのかもしれませんね。

でも、きっとできることは少なくないはず。いろいろな方法を試して、自分にあったものをみつけていくことも大切です。